Yoga-Wochenendseminare
An Wochenenden biete ich seit vielen Jahren thematische Seminare an.
Die meisten davon finden in der Ländlichen Heimvolkshochschule Kloster Donndorf statt.
Das ist ein wunderbarer Ort, sich für ein Wochenende Zeit für sich zu nehmen und dies mit Yoga zu verschiedenen Themen zu verbinden.
Im Rahmen des ehemaligen Klosters haben wir Gelegenheit, uns ganz in Ruhe dem Wesentlichen zuzuwenden und werden ganz nebenbei liebevoll versorgt.
Mit Yogapraxis, themenbezogenen Gesprächsrunden, Spaziergang und Übungszeit in der Natur sind es Wochenenden, die von vielen Teilnehmenden als kleiner Urlaub zwischendurch empfunden werden.
Seit 1997 sind es Wochenend- und ab und zu auch Wochenkurse die ich hier vor Ort gebe. Immer wieder bin ich gerne mit meinem Wirken im Kloster Donndorf und bin dankbar für diesen besonderen Rahmen.
Wer´s noch nicht kennt, sollte sich ein Wochenende hier unbedingt mal gönnen - mit mir oder bei einem der vielen anderen gesundheitsfördernden, musisch-kreativen, kulturellen und sonstigen Angebote.
Anmeldung für diese Seminare unter: www.klosterdonndorf.de / Tel. 034672-8510
Wegweiser 2024
Ein Yogaseminar zum Jahresanfang | ||
Ein neues Jahr liegt vor uns, ganz frisch und jung. Bewusst wollen wir es beginnen und gestalten. Deshalb werden wir spielerisch und zugleich tiefgründig Licht auf unsere Bedürfnisse, Sehnsüchte, Wünsche und Vorhaben werfen.Was ist wirklich wichtig und wesentlich? Was ist wertvoll? Was liegt uns am Herzen? Mit Yoga und Elementen aus dem Spiel der Wandlung werden wir in Theorie und Praxis wirksam, um unsere Verwirklichungskräfte zu stärken. 19.-21.01.2024 (216,00-240,00 € incl. UK + VP) |
Kraftzentrale Beckenboden
Einfühlsames Beckenbodentraining dient der Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz, Hämorrhoiden, Blasen- und Gebärmuttersenkung. Darüber hinaus werden wir die Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und dem Muskeltonus im Beckenboden entdecken.
Wir können lernen, die Wahrnehmung für diesen sensiblen Bereich zu entwickeln und ihn Schritt für Schritt durch einfache, wirksame Übungen - vorrangig aus dem Yoga - zu stärken.
23.2.-25.2.2024 (216,- bis 230,- € incl. UK + VP)
Entspannung mit Yoga und Meditativem Zeichnen
Wenn wir uns in den Yogaübungen auf unseren Atem ausrichten, führt er uns in unser eigenes Tempo und zu innerer Ruhe.
Diese meditative Herangehensweise übernehmen wir in einen kreativen Zeichenprozess.
Im freien Zeichnen auf kleinen Flächen entstehen Muster.
Beispiele können inspirieren. Doch auch in der Natur und überall um uns herum entdecken wir Muster oder schöpfen sie frei aus uns selbst.Ganz nebenbei entstehen kleine Kunstwerke, die eine Freude für Augen und Herz sind und die Gedanken befrieden.
Im Zeichnen und Schauen auf die entstehenden Formen können wir Freude, Ruhe und Entspannung finden.
9.8.-11.8.2024 (216,- bis 240,- € incl. UK + VP + ca. 10,-€ Materialkosten)
Innehalten mit Yoga und Klang
Mit Yoga, Klang und allen Sinnen laden wir zu einem gemeinsamen Wochenende ein. Klänge von Monochorden, Klangschalen & Co. öffnen einen entspannenden Raum und bringen uns in Resonanz – mit uns selbst, mit den Menschen um uns herum, mit der Natur... Mit einfachen Yogaübungen, bewusstem Atmen und Entspannung widmen wir uns unseren Bedürfnissen und Stimmungen und halten Einkehr. Die Klangwelt wird uns dabei unterstützen, unsere äußere und innere Wahrnehmung zu verfeinern und uns zu entspannen. Gespräche, Musik, Gesang und Zeiten in der Natur runden unser Programm ab.
Yoga mit Kerstin Panknin
Klang mit Stephan Baecke
6.9.-8.9.2024 (228,00-250,00 € incl. UK + VP)