An Wochenenden biete ich seit vielen Jahren thematische Seminare an.
Die meisten davon finden in der Ländlichen Heimvolkshochschule Kloster Donndorf statt.

Das ist ein wunderbarer Ort, sich für ein Wochenende Zeit für sich zu nehmen und dies mit Yoga zu verschiedenen Themen zu verbinden.

Im Rahmen des ehemaligen Klosters haben wir Gelegenheit, uns ganz in Ruhe dem Wesentlichen zuzuwenden und werden ganz nebenbei liebevoll versorgt.

Mit Yogapraxis, themenbezogenen Gesprächsrunden, Spaziergang und Übungszeit in der Natur sind es Wochenenden, die von vielen Teilnehmenden als kleiner Urlaub zwischendurch empfunden werden.

Seit 1997 sind es Wochenend- und ab und zu auch Wochenkurse die ich hier vor Ort gebe. Immer wieder bin ich gerne mit meinem Wirken im Kloster Donndorf und bin dankbar für diesen besonderen Rahmen.

Wer´s noch nicht kennt, sollte sich ein Wochenende hier unbedingt mal gönnen - mit mir oder bei einem der vielen anderen gesundheitsfördernden, musisch-kreativen, kulturellen und sonstigen Angebote.

Anmeldung für diese Seminare unter: www.klosterdonndorf.de / Tel. 034672-8510

Einfühlsames Beckenbodentraining dient der Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz, Hämorrhoiden, Blasen- und Gebärmuttersenkung. Darüber hinaus werden wir die Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und dem Muskeltonus im Beckenboden entdecken.
Wir können lernen, die Wahrnehmung für diesen sensiblen Bereich zu entwickeln und ihn Schritt für Schritt durch einfache, wirksame Übungen - vorrangig aus dem Yoga - zu stärken.

27. - 29. Juni.2025

Wenn wir uns in den Yogaübungen auf unseren Atem ausrichten, führt er uns in unser eigenes Tempo und zu innerer Ruhe.
Diese meditative Herangehensweise übernehmen wir in einen kreativen Zeichenprozess.

Im freien Zeichnen auf kleinen Flächen entstehen Muster.

Beispiele können inspirieren. Doch auch in der Natur und überall um uns herum entdecken wir Muster oder schöpfen sie frei aus uns selbst.Ganz nebenbei entstehen kleine Kunstwerke, die eine Freude für Augen und Herz sind und die Gedanken befrieden.

Im Zeichnen und Schauen auf die entstehenden Formen können wir Freude, Ruhe und Entspannung finden.

26.-28. September 2025

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels:
unser Körper, unser Fühlen und Denken ändern sich.
Lassen Sie uns entdecken, welche Weisheit sich in diesem Übergang offenbaren kann. Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zur Hormonbalance, Überlegungen zu angemessener Ernährung und ein einfühlsamer Gedankenaustausch geben Ihrem Umgang mit dieser besonderen Zeit und Ihrem Leben vielleicht eine neue Richtung.

29.-31. Augusr 2025