Eine Ausbildung für´s Leben 

2jährige berufsbegleitende Yogalehr-Ausbildung  in 4 Stufen

Leitgedanken

 „Die lebenswerteste Gesellschaft ist die, in der die höchsten Weisheiten in den Alltag umgesetzt werden." („Raja-Yoga“ - Swami Vivekananda)

Yoga ist eine altindische Erfahrungswissenschaft die sich durch Jahrtausende erhalten und bewährt hat. Dabei wurden Methoden und Techniken entwickelt die uns noch heute als Basis und Orientierung für ein bewusstes, gesundes und sinnerfülltes Leben dienen. 

In der Ausbildung wird Yoga in all seinen Aspekten vermittelt. Im Entdecken und Erproben, wie und wodurch Yoga unsere westliche Lebensweise mit Sinn und Wert befruchten kann, wollen wir seine Essenz bewahren, die unabhängig von Glauben und Kultur ist.
Aber auch die Erkenntnisse der westlichen Welt fliesen in die Themen ein, ergänzen und erweitern sie im Hinblick auf die Lebensweise der Moderne und der aktuellen Entwicklung.

So findet sich in der Freien YogaPraktik, die keiner Tradition verpflichtet ist ein Weg, der Beides verbindet und eine einfache Integration und Umsetzung in das tägliche Leben anstrebt.

Grundlagenstudium (Stufe 1 - 70 UE) 

Themenschwerpunkte:

• Was ist Yoga? - Ziel, Wege, Techniken, Werte, Geschichte
• Wissens- und Erfahrungsaufbau: Yoga und Gesundheit

• Hatha-Yoga I: Theorie und Praxis zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens (Aufbau und Stärkung)
  • Einfache Körperübungen (Asana)
  • Einfache Atem- und Energieübungen (Pranayama I)
  • Entspannung (Yoga-Nidra)
  • Entlastung der Sinne (Pratyahara) 
  • Konzentration (Dharana)

• Schulung der Selbstwahrnehmung I
• Entwicklung von Bewusstsein für die Wirkung der Techniken
• Begleitende Psychologie I
• Begleitende Philosophie I
• Anatomische Grundlagen I
• Das Modell der Körperhüllen (Koshas)

Aufbaustudium (Stufe 2 - 70 UE) 

Themenschwerpunkte:

• Wissens- und Erfahrungsvertiefung aller Basisthemen aus Stufe 1
   
• Hatha-Yoga II: Theorie und Praxis zur Stabilisierung und Flexibilisierung
  • Komplexe Körperübungen (Asana)
  • Atem- und Energieübungen (Pranayama II)
  • Yoga-Nidra (Tiefenentspannung)
  • Entlastung der Sinne (Pratyahara) 
  • Konzentration (Dharana)
  • Meditation (Dhyana)
     
• Anatomische Grundlagen II
• Prinzipienlehre
• Nadis- und Chakrenlehre
• Wahrnehmungsschulung
• Vertiefung des Bewusstsein für die Wirkung der Techniken
• Begleitende Psychologie II
• Begleitende Philosophie II
• Yoga der Ernährung
• Anleiten einzelner Übungen
• Umsetzungsstrategien für den Alltag
• Entwicklung von Stress - und Ressourcenbewusstsein
• Erarbeitung persönlicher und situationsbezogener Übungsfolgen

Lehrbefähigung (Stufe 3 - 150 UE)

Themenschwerpunkte: Aufbauend auf dem Wissen und der intensiven Selbserfahrung der Stufen 1 und 2 konzentriert sich Stufe 3 auf die Befähigung, das Gelernte und Erfahrene an andere Menschen weiter zu vermitteln.

• Asanazyklen / Sonnengruß + Mondruß
• Praxis in gegenseitiger Wahrnehmung
• Einfühlsame Haltungskorrektur
• Bewegungsanatomie für den Yogaunterricht
• Weiterführende und vertiefende Techniken I (Mudras, Bhandas, Kryas ...)
• Spirituell-psychologische Grundlagen für den Yogaunterricht
• Einführung in Ayurveda
• Psychologie: Lehr-Persönlichkeit
• Sprache, Stimme, Präsenz I
• Didaktik und Unterrichtsaufbau I
• Gemeinsame Erarbeitung eines Yoga-Basis-Kurses
• Anleitung von Übungen und Übungssequenzen vor der Gruppe mit Supervision
• Leitung einer Basis-Kurs-Vorstellstunde vor der Gruppe mit Supervision
• Berufskunde I

Alle Themen werden durch Gruppenarbeit während der Ausbildungszeiten und Aufgaben zur Selbsterfahrung und -reflexion zwischen den Terminen vertieft und geübt.

Am Ende der Stufe 3 sind die TeilnehmerInnen geschult, eigenständig andere Menschen in Yogapraktiken einzuführen.
Das Zertifikat "YogalehrerIn FYP I" kann durch die Teilnahme an einer Zwischenprüfung erworben werden. Sie beinhaltet eine schriftliche Abschlußarbeit zu Ausbildungsinhalten und eine Basis-Kurs-Lehrprobe.